居家健身-仰臥起坐輔助器

你的購物車是空的

${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$ ${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$

{{ childProduct.title_translations | translateModel }}

{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} 點

刪除

${{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}$

{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

刪除

居家健身-仰臥起坐輔助器

【Concern康生 x MAX健身俱樂部／Joy教練】

搭配的運動動作

仰臥起坐

俯背挺身

仰臥抬腿

訓練的主要肌群

腹部核心肌群

對身體的好處

1.強健的核心肌群可以提升運動表現

強健的身體軀幹需要鍛鍊核心穩定度以及核心力量，因為人體所有動作都由中心出發再將力量以及訊號傳遞至四肢，因此強健的核心肌群使得運動時能徵招更多的肌肉，幫助提升運動表現、降低運動傷害。另外，當你在進行爆發力的動作時，有效率的傳遞力量和製造力量，都需要有強健的核心肌群才能同時維持身體的穩定，比如跑步、或從冰箱中拿起大罐的牛奶或在執行奧林匹克硬舉…這類的動作都是。

2.強健的核心肌群可以改善姿態

不正確的姿態與下背痛有密不可分的關係，虛弱的核心肌群也會導致身體不平衡、骨盆前傾、彎腰駝背、和小腹突出，變形彎曲的脊椎不僅在外觀上不美觀，對於內臟器官也會形成極大的壓力。

推薦搭配器材

【Concern 康生】
炫腹時代-仰臥起坐輔助器

熱愛運動，自信生活，練出馬甲線

在家也能輕鬆健身，輕巧不占空間，有效訓練肌耐力

■ 腹部、手臂、臀部曲線一機達成

■ 強力橡膠吸盤，更加穩定安全

■ 多段高度調節，滿足不同訓練需求

■ 加厚柔軟泡棉，運動受力平均不疼痛

MAX健身俱樂部-Joy教練簡介