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懷孕時我胖了20KG,也因超討厭運動,就導致生產完還是無法瘦身,肥肉扛在身上,爸比今年體恤我的辛勞,居然訂購了CONCERN康生,由謝金燕代言的Dancing Queen魔法機CM-3333,讓我輕鬆在家運動甩除肥肉,利用平衡振動模式達運動效果,當運動5分鐘相當於跑步一公里,由大媽朝向有S身材的姐姐目標前進吧!

開箱後,粉嫩的Dancing Queen魔法機映入眼簾,首創專利的弧形垂直設計,大型機身穩定性佳,符合人體工學,在運動時更加安全,耐重達150KG。

配件有說明書、腕表無線遙控器、電源線(採用DC直流變壓器110V-240V國際變壓)、魔力繩2條、電池及工具等。 

右側邊為USB孔僅支援MP3音樂,音樂同步律動功能,隨著音樂節奏來改變運動強度。比起之前用過的其他運動機,Dancing Queen魔法機還能配合音樂律動,覺得設計很貼心,很喜歡呢!

腕表無線控制器操控便利,可以邊運動邊調整功能。

若腕表無線控制器沒電時,依照「電池更換說明」指示去更換電池。

雖然本體有些重量,但底部有滾輪的貼心設計,可以輕鬆拖著走唷~

說明書有各種運動方式可以參考,每種都可以嘗試,並找出最適合自己的運動方式,當然量力而為唷~

因弧形垂直設計,更提高的震動頻率,有三種運動模式及30段調速,依照個人運動量來調整,且可定時運動時間,預設為15分鐘。

步行模式:低運動量,有助腿部肌肉放鬆。

慢跑模式:中運動量,訓練腿部肌肉,並舒緩神經緊繃。

快跑模式:高運動量,全身運動消耗熱量。

 

開始運動啦~~先從步行模式開始,先暖身下,讓腳部肌肉放鬆,進行到慢跑模式,開始慢慢甩動,這模式很適合我,再進階到快跑模式時,全身都在抖動,尤其是肚子完全甩動很大,完全講不出話來了,對於不運動的我算是激烈運動了啦><    

將運動14分鐘就已經消耗了27.1cal~

鬆肩運動更適合我這種懶人運動,坐著就能運動很輕鬆呢!

腕表無線控制器隨時都能使用,慢慢去調整增加運動強度,超便利的啦~

魔力繩全新設計簡單安全,有彈性,可自由調整長度,有效鍛鍊手臂。

可拆卸隱形式魔力繩鉤環,易操作更安全,Dancing Queen魔法機底部有吸盤,具防滑功能,在運動時更加平穩安全唷~ 

媽咪開始半蹲提拉式,也就是深蹲訓練,可以練核心,並讓臀部曲線更佳結實美麗。

爸比開始做平衡牽引(圖一)、左側牽引(圖二)、右側牽引(圖三)、再回到左側牽引(圖四),降循環來做運動,除了訓練手臂肌力,更讓肚子結實些,其中圖三動作做不確實,有點偷懶啦~

才運動沒多久就已經滿頭大汗,而且是真的有消耗掉卡路里,假以時日就能有S身材吧!?

一起動起來吧~~

懶人運動法就靠CONCERN康生Dancing Queen魔法機,讓我輕鬆在家運動,希望持之以恆運動後,曼妙身材就不在是夢啦~

  | CONCERN康生   |   

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