現代人低頭族大增，我們先來看看什麼是低頭族吧!首先來看看WIKI 低頭族的解釋

低頭族 ，或稱為「拇指族」、「猿人族」，英語翻譯是Smartphone Addicts或Phubbing，是指一些隨時隨地長時間低著頭使用智慧型手機、平板電腦或其他行動裝置（如MP3機），經常機不離手的人。低頭族不管在任何場合（如乘車、排隊、步行） ，或與甚麼人一起（如與朋友共膳），都拿著電子裝置低著頭玩遊戲、透過社群網站或即時通訊與人交談、看視訊、瀏覽網站等，而甚少與身邊的人面對面溝通，即使偶然與身邊人交談，也只會用一些極簡短的說話，如「OK」、「好的」等，而大部分時間都專注在手中的電子裝置螢幕上，造成上癮的現象。

 

那低頭族會造成甚麼問題?

低頭族長時間使用手機，對人體容易造成慢性傷害，聖馬爾定醫技人員曾玉卿指出，最直接受到影響的就是眼睛，不僅視力會越來越差，眼睛水分逐漸蒸發變得乾燥，久而久之就會造成慢性結膜炎或形成乾眼症，也包括頸部、背部、肩膀的肌肉酸痛，以及手挽關節疼痛等問題。所以這幾年越來越多人因為眼睛及肩頸僵硬而就醫，復健科醫生也建議上班族及低頭族要常常紓解你的肩頸以及熱敷按摩眼睛，

 

國外還有研究指出，每年約有14.1%的工人，因肩頸痠痛而請假。進一步探討相關因素認為，包括年紀、其他關節有疼痛病史、工作量大、工作上獲得協助較少、不穩定工作、體能不好、靜態辦公族、電腦設計不良、工作姿勢不良、重複性工作或高精密性工作者、吸菸習慣，都與肩頸痠痛的發生有關。

 

如今平板電腦和智慧型手機的問世，更加深了肩頸酸痛的發生頻率。電腦一般都是放在桌上使用，如果保持兩眼平視前方的良好姿勢，脖子的彎曲角度還不致於過大。但平板電腦和手機經常是拿在手上或放在腿上使用，這種姿勢免不了要低頭，除了頸部酸痛，手肘、手腕也會負荷過大。

 

最後要請大家注意，如果工作上真的需要太長時間低頭，要記得15分鐘就要休息一下，並且休息時要讓自己的肩頸及眼睛多多休息唷! 更多按摩相關產品，點進來。